alfalfa
Mon approche "naturo"
Votre accompagnement entièrement personnalisé grâce à des méthodes naturelles
Mon accompagnement
Mon objectif à travers un accompagnement personnalisé en naturopathie est de :
Montrer que la naturopathie est un moyen de prévention pour se maintenir en forme, heureux, détendus, équilibrés, en pleine capacité.
Faire comprendre que notre hygiène de vie devrait être conforme aux lois de la nature, physiologique, respectueuse du vivant, mais que si elle est mise à mal provoque des troubles fonctionnels et émotionnels, des surcharges, des douleurs.
C’est l’enjeu d’aller montrer, éduquer, partager mes ressources dans ce domaine, pour provoquer une réflexion, faire comprendre que notre force vive et notre pouvoir d’auto guérison est bien en chacun de nous.
Dire qu’il est possible d’agir en prévention, d’éviter de se retrouver fatigué, affaibli, surchargé de déchets, rongé par des sentiments troublés, pour retrouver des conditions de vie favorables, heureuses, sans entraves.
Montrer que comme notre vitalité se cache en chacun de nous, le naturopathe la retrouve, lui donne du souffle, et nous apprend à la conserver comme une flamme précieuse qui doit briller quoi qu’il nous arrive.
Soutenir une personne médiquée et lui apporter un soulagement de ses douleurs, un accompagnement émotionnel, une écoute bienveillante, lui apprendre ce qu’il est bon de manger, de pratiquer comme exercice, comment respirer, c’est tout cela la naturopathie qui agit en accord avec la médecine allopathique, sa pratique en est le complément et le soutien.
Éduquer à l’hygiène de vie c’est surtout prévenir ! Apprendre à nager avant d’avoir besoin d’une bouée…
Mon rôle
Prendre le temps de vous écouter, de vous accompagner et de vous apporter des solutions individualisées et naturelles pour prendre soin de vous et optimiser votre bien-être quelle que soit votre problématique.
Parce que je pense qu’il est à la fois essentiel de comprendre pourquoi on fait les choses mais aussi de savoir comment les mettre en place facilement pour des résultats durables.
Pour cela, à chaque consultation, je vous remets de nombreux outils en lien avec votre programme personnalisé, votre mode de vie… pour vous aider au quotidien dans la mise en place des changements.
Et parce que je sais que parfois mettre en place certains changements, notamment alimentaires, ce n’est pas si simple dans notre quotidien souvent chargé, j’ai envie de pouvoir vous accompagner de manière globale.
N’hésitez pas à me contacter.
La naturopathie
La Naturopathie, recherche et agit sur la cause des maux et non sur les symptômes.
Pour cela le naturopathe prend un vrai temps d’écoute et de dialogue pour établir un bilan de vitalité qui permettra de vous proposer un programme complet et sur mesure défini ensemble et de vous accompagner avec bienveillance tout au long de sa mise en place pour des résultats durables.
Elle s’adresse à tous quel que soit l’âge ou la période de la vie.
Elle permet d’accompagner toutes les personnes soucieuses de leur bien-être qui souhaitent prendre soin d’eux ou retrouver un équilibre de manière naturelle en agissant sur leur hygiène de vie globale …
Elle s’inscrit dans une démarche préventive et individualisée, en agissant sur l’hygiène et la qualité de vie et vous accompagne avec différents outils:
● L’alimentation, la micronutrition : conseils en vitamines, minéraux, oligo-éléments, nutrition.
● La phytothérapie, l’aromathérapie et la gemmothérapie : c’est l’utilisation des plantes, des huiles essentielles et des bourgeons
● Les élixirs floraux, élixirs de cristaux : Fleurs de Bach, lithothérapie, l'énergie vibratoire améliore les émotions
● Réflexologie physiologique et énergétique en MTC : stimule les zones réflexes physiologiques, accompagne les émotions par stimulation énergétique des méridiens
● La gestion du stress et des émotions, la respiration : équilibre des systèmes nerveux
● L’activité physique : qu’elle soit légère ou intense, elle définit notre posture, nous calme, nous oxygène…
● Massages amma assis An’ma Ki Ho et Californien : bien-être et détente, gestion du stress et des émotions, relaxant et dynamisant
N’hésitez pas à me contacter pour discuter ensemble de vos problématiques particulières
L'énergétique chinoise
L’énergétique chinoise, c’est quoi ?
La réflexologie est une technique très importante en naturopathie, elle permet un accompagnement plus global, très utilisée en gestion du stress et des émotions. Elle stimule des zones réflexes sur les pieds, les mains, le visage et le dos, via les circuits neurologiques pour donner un ordre de correction au corps.
La médecine traditionnelle chinoise, tout comme la naturopathie, prend en compte l’être humain dans sa globalité.
La circulation d’énergie dans notre corps et dans chaque élément du monde, passe par des voies de transport, des canaux de transmission qui la distribuent et la régulent.
Dans notre corps, l’énergie entre et sort selon un sens et un rythme particulier dans des méridiens yin et yang, le Qi donne et entretient la vie.
Elle circule via les méridiens dans tout l’organisme, permet aux organes de fonctionner, harmonise les émotions…
Elle est basée sur le principe des 5 éléments : le bois, le feu, la terre, le métal et l’eau. Chaque élément est en correspondance avec un organe, une saison, des émotions, une couleur, une saveur, des zones du corps …. tout en étant relié aux autres et toujours en mouvement, comme la vie.
C’est grâce à toute cette richesse que l’on peut travailler de manière vraiment précise et personnalisée en réflexologie.
Elle se pratique sur les pieds, les mains ou le visage, selon vos envies ou problématiques spécifiques.
Les massages
Incontournable technique de relaxation, les massages permettent un accès rapide et immédiat au bien-être. Ils aident à relâcher les tensions qu’elles soient physiques ou émotionnelles.
Les massages bien-être, en agissant sur ces deux sphères vont activer ou réactiver de nombreux mécanismes. En relançant les systèmes sanguin, lymphatiques et énergétiques, ils participent également à l’élimination des toxines pour une meilleure vitalité.
Véritable moment de pause, pour prendre du temps pour soi, se reconnecter à son corps, se ressourcer, lâcher prise et régénérer sa vitalité en profondeur.
Je vous propose différentes techniques de massages selon vos envies, vos besoins de moment, votre temps, votre budget, ...
Ces massages peuvent être pratiqués seuls, à la carte pour des parenthèses bien être ou s’intégrer en complément de votre suivi naturopathique.
En parallèle des changements d’hygiène de vie en naturopathie, ils viendront en renforcer les bienfaits.
Ils peuvent également et surtout, être d’une grande aide et bénéfiques si vous n’êtes pas prêt à mettre en place des changements dans votre hygiène de vie pour le moment, mais que vous êtes sujets au stress, aux tensions physiques.
La relaxologie
La relaxation c’est se reposer, se détendre, reconstituer ses réserves d’énergie après un effort intense.
Nos vies stressantes à plusieurs égards nous mettent sous tension, nous rendent irritables, coléreux, ou encore angoissés.
Si le stress peut être positif, une exposition trop importante ou trop répétitive peut avoir de lourdes conséquences. Nous développons alors des troubles, des dysfonctionnements organiques qui peuvent devenir graves.
Ainsi les troubles du sommeil, l’hypervigilance, les difficultés digestives, la tristesse -ou la déprime- les comportements inadéquats, sont autant de facteurs de stress qui peuvent nous conduire à une hygiène de vie délétère, qui conduira encore à des troubles intellectuels, addictifs, alimentaires ou relationnels compliqués.
Je vous montre comment se relaxer, gérer son stress, pour se redonner la main en cassant le cercle et optimiser tout ce qui fait notre vie, nous rendre heureux à nouveau !
La phytothérapie
La phytothérapie est basée sur l’utilisation des propriétés médicinales des plantes. Qu’elles soient sauvages ou cultivées, elles produisent toutes des substances actives, des molécules naturelles qui donnent à chacune des caractéristiques propres. Aromatiques, aux effets anti bactériens ou antioxydants… et tant d’autres.
Je vous les propose sous différentes formes, infusions, décoctions, macérâts, extraits secs, autant de possibilités qui me permettent de vous accompagner au plus juste.
L'aromathérapie
Cette branche de la phytothérapie utilise les huiles essentielles (HE) et les hydrolats aromatiques (HA) en prévention et pour accompagner certains troubles.
Les HE et les HA sont des produits de distillation des différentes parties des plantes aromatiques. Ils renferment de très nombreuses molécules qui leur donnent des propriétés diverses que nous utilisons largement en naturopathie au quotidien, mais également pour les animaux.
Leurs composés ont de nombreuses propriétés qui forment des synergies actives et puissantes, et qui pourront être utilisées de différentes façons selon les cas.
Si l’aromathérapie possède de nombreux avantages, il conviendra de l’utiliser à bon escient et dans le respect des précautions d’usage.
La gemmothérapie
La gemmothérapie est la branche de la phytothérapie qui utilise les propriétés des tissus embryonnaires des végétaux en croissance, l’énergie vitale des jeunes pousses.
Ce sont les propriétés de ces bourgeons qui contiennent des informations génétiques et des minéraux, des vitamines, des enzymes, etc… que j’utilise pour vous accompagner en gestion du sommeil, circulation, drainage, douleurs…
Ils sont très souples d’utilisation et conviennent à tous sauf aux femmes enceintes.
L'alimentation
Se nourrir est un acte quotidien, simple en apparence, donner à notre corps ce qu’il lui faut pour subsister et grandir, devrait être d’une grande banalité, et pourtant.
C’est un acte social, convivial, il contribue comme d’autres à notre bonheur.
La nutrition est un facteur incontournable de santé mais encore faut-il qu’elle soit variée en nutriments divers, de bonne qualité et surtout en quantité suffisante mais pas excessive, selon l’activité physique, l’age, le sexe.
C’est ce que l’on appellera une alimentation équilibrée.
En naturopathie, nous sommes en perpétuelle recherche des équilibres et c’est par l’alimentation que je commence toujours, pour le bien être des consultants, vous conseiller et vous informer pour prendre de bonnes habitudes alimentaires.
La micro-nutrition
Cette approche de l’alimentation concerne la partie des nutriments comme les vitamines, les minéraux, les oligoéléments, acides gras et probiotiques, dans les fonctions biologiques, dans les réactions enzymatiques, dans les interactions moléculaires, qui ont lieu à chaque instant dans notre organisme.
Notre corps, en a besoin pour intégrer, détoxiquer, transformer, éliminer, dans de chaque processus qu’il soit digestif, cognitif, respiratoire, hormonale, etc…
Des éléments microscopiques, de l’ordre de l’infiniment petit qui prédisposent à notre bon fonctionnement physiologique et mental, des maillons, pièces de puzzle, sans lesquels aucun rouage de l’organisme ne saurait être efficace ou fonctionnel, et que pourtant nous devons trouver dans l’alimentation puisque nous ne savons pas les fabriquer !
Les Fleurs de Bach
Votre bilan émotionnel et les fleurs de Bach !
Vous allez utiliser les Fleurs de Bach et découvrir comment elles peuvent vous aider à traverser des périodes de vie difficiles et à gérer des états émotionnels de fond.
Elles se positionnent dans 7 familles d’émotions générales, et nous élaborons ensemble une synergie de fleurs qui est propre à votre état émotionnel du moment pour une aide parfaitement personnalisée.
Vous souhaitez gérer un stress, un vague à l’âme, lâcher prise, vous préparer à des examens, reprendre confiance, retrouver de la volonté, mieux vivre un changement profond… Les Fleurs de Bach sont là pour vous.
Comment se passe une séance conseil :
Vous allez pouvoir gérer une émotion particulière, un ensemble de sentiments en fonction d’une situation particulière.
Vous n’êtes pas obligé d’évoquer vos difficultés, je reste à votre écoute seulement si vous le souhaitez.
Je vous pose des questions et la réponse est simplement “oui” ou “non”.
J'établis alors un bilan émotionnel qui me permet de vous proposer une ou plusieurs Fleurs de Bach qui vous sont associées à ce moment là.
Même si aucun effet secondaire ni dépendance n’est associé aux Fleurs de Bach, il ne faut en aucun cas les utiliser systématiquement et retarder ainsi un diagnostic ou des soins médicaux.